趙老師解讀易筋洗髓功原理
趙老師：少林洗髓功傳承人，中華全國(guó)洗髓功發(fā)展促進(jìn)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，易筋洗髓功非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人，促進(jìn)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)專業(yè)委員。京城趙家洗髓功掌門人，中華養(yǎng)生第一功創(chuàng)始人。大國(guó)醫(yī)藥智庫(kù)首席洗髓功專家。
趙老師，您好！因?yàn)橐捉钕此韫?duì)大部分人來(lái)說(shuō)是一部很陌生的功法。那么今天過(guò)來(lái)，請(qǐng)教您幾個(gè)關(guān)于易筋洗髓功問(wèn)題
我們?cè)谡勱?yáng)氣的時(shí)候，會(huì)疑慮有哪些方法可以提升人的陽(yáng)氣呢，現(xiàn)在人的陽(yáng)氣都衰敗的很厲害，現(xiàn)在通過(guò)中醫(yī)和道家養(yǎng)生的方法提升陽(yáng)氣有幾種，第一點(diǎn)就是要少吃，為什么日本人長(zhǎng)壽，因?yàn)樗麄兂缘谋容^少，對(duì)身體里的陽(yáng)氣消耗的比較少。第二就是睡覺(jué)睡的比較早，在陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，陽(yáng)從陰中求。如果晚上過(guò)于熬夜，陽(yáng)氣就儲(chǔ)存不起來(lái)，那么到第二天就反反復(fù)復(fù)地升華不起來(lái)。第三就是從飲食的角度來(lái)講，我們要多吃素食，像肉類食物，比如這個(gè)海鮮產(chǎn)品，這些食物的陰氣比較重，食用過(guò)多就會(huì)消耗我們的陽(yáng)氣。第四的話就是通過(guò)辟谷的方法，我們身體上的濕氣這么重，水濕內(nèi)停，五臟六腑也好，血液當(dāng)中的垃圾那么重，所以每天都感覺(jué)到非常的暈暈沉沉。要想把這個(gè)濕氣清除的話，必須來(lái)一次從外至內(nèi)的，徹底的深層次排毒。第五就是通過(guò)站樁的方法，把陽(yáng)氣給提升起來(lái)。第六點(diǎn)就是我現(xiàn)在了解到的最快的方法，就是通過(guò)這個(gè)洗髓垂吊的方法，把陽(yáng)氣迅速的增加起來(lái)。再一個(gè)就是打坐，打坐是一個(gè)非常好的提升陽(yáng)氣的方法，這些就是屬于修煉的范疇，比較快速的能夠把陽(yáng)氣提升起來(lái)。
陽(yáng)氣流失導(dǎo)致那么嚴(yán)重的后果，這個(gè)陽(yáng)氣，它在我們身體里面的作用是什么呢？第一就是，幫助脾胃運(yùn)化食物。第二就是五臟六腑都需要陽(yáng)氣來(lái)推動(dòng)，才能夠達(dá)到正常的功能。比如說(shuō)肝臟的解毒，腎臟的排毒，肺主呼吸，肺主納氣，大腸小腸的吸收和運(yùn)化，還有使我們大腦得到一種清氣和腦髓的滋補(bǔ)，記憶力非常好，能夠神智非常的清晰，我們身體從頭到尾又能夠把水濕 寒濕 毒素 垃圾全部排出去，這些都需要靠陽(yáng)氣的作用。所以說(shuō)陽(yáng)氣，它在黃帝內(nèi)經(jīng)里面又叫做腎氣，也叫做天癸.這種天癸的能量決定一個(gè)人的生老病死，所以對(duì)人體非常的重要。
趙老師 剛才你也說(shuō)明了陽(yáng)氣對(duì)人體有巨大的作用。那你也知道現(xiàn)代人受到慢性病的困擾是很大的。在提升陽(yáng)氣這方面，就比如您剛才說(shuō)洗髓術(shù)可以快速提升陽(yáng)氣的方法。它對(duì)于調(diào)理我們現(xiàn)代人的慢性病有沒(méi)有一個(gè)直接的效果呢？
現(xiàn)代人被慢性病所困惑之后，大部分人都是靠外求的西藥產(chǎn)品，來(lái)治好自己的慢性病。那么這條路子一直延續(xù)下去將會(huì)把人類生命帶到黑暗的深淵，并且能夠把人體的生命大大的下降，會(huì)把人體的各項(xiàng)指標(biāo)大大下降，讓陰陽(yáng)失去更低的一個(gè)平衡。慢性病的問(wèn)題從中醫(yī)的角度來(lái)講，實(shí)際上是五臟六腑的一個(gè)氣機(jī)的衰敗，還有陰陽(yáng)的失衡，氣血的虧虛，才導(dǎo)致慢性病的問(wèn)題。那么洗髓這個(gè)方法能快速把人體自身的精氣神給調(diào)動(dòng)起來(lái)，通過(guò)人體上最薄弱的命根這個(gè)環(huán)節(jié)垂吊重物搖擺320次，現(xiàn)在我垂吊最高是80多公斤。這個(gè)看上去是非常激烈消耗能量的方法。但是實(shí)際上它是靜功，這個(gè)靜功就是把垂吊和呼吸吐納的能量往身體里面打進(jìn)來(lái)，通過(guò)外腎，能過(guò)內(nèi)腎，再通過(guò)奇經(jīng)八脈，通過(guò)十四經(jīng)絡(luò)，然后打進(jìn)五臟六腑里面來(lái)。這個(gè)陽(yáng)氣打到五臟六腑的時(shí)候，就把五臟六腑精氣神和氣血水平提升上來(lái)了。提升上來(lái)之后像這些肝陽(yáng)上亢，肝陰不足，還有腎臟的腎氣不足，還有大小腸的運(yùn)化啊；脾胃的消化吸收，還有運(yùn)化；心臟的陽(yáng)氣啊，就會(huì)得到一個(gè)全面的恢復(fù)，得到一個(gè)全面的提升。所以各種各樣的慢性病達(dá)到了不治而愈的結(jié)果。
趙老師經(jīng)過(guò)你的介紹，我相信很多人對(duì)少林洗髓功會(huì)有很大的興趣，這套功法在練習(xí)的時(shí)候。分為幾個(gè)步驟去練習(xí)呢？
在古代的人要十年易氣五年易血三年才可以易經(jīng)洗髓，所以這個(gè)過(guò)程是很漫長(zhǎng)的。今天是少林易筋洗髓功在趙老師的傳承和創(chuàng)新前提之下，我們有了一套速成的方法，讓這些關(guān)注養(yǎng)生的朋友們?cè)谄咛靸?nèi)過(guò)小關(guān)，演繹成了幾個(gè)步驟。第一個(gè)步驟就是拉筋。因?yàn)橹嗅t(yī)里面講筋長(zhǎng)一寸，延壽十年，骨正筋柔，氣血自流，這是第一個(gè)作用。第二個(gè)就是吐納，我們呼吸吐納這門功夫在道家中是一個(gè)非常重要的功夫，因?yàn)榻裉煳覀兊暮粑甲兂闪诵厥胶粑７浅５募贝僖卜浅５亩檀伲瑩Q氧的需求就越來(lái)越高，那么人在死亡的時(shí)候是喉式呼吸，他是出氣不進(jìn)氣。但一個(gè)真正健康的人，一個(gè)身體素質(zhì)非常好的人，還有養(yǎng)生養(yǎng)得比較好的人，一定是腹式呼吸，氣息比較悠長(zhǎng)，綿長(zhǎng)，比較均勻，細(xì)勻。這樣的人身體狀況是比較好的。因?yàn)槟I主納氣，其實(shí)我們比較急躁的，比較粗的喘氣跟我們的腎氣不足有關(guān)系。那么第三步才是垂吊，這個(gè)垂吊的功夫是反者道之動(dòng)，我們的能量是從哪里流失出去的，就從哪里補(bǔ)回來(lái)，柔弱似剛強(qiáng)。那么就從一塊磚開始，到三塊磚，到四塊磚，到十塊磚。然后過(guò)一個(gè)小關(guān)，通過(guò)垂吊和陰蹺呼吸的功法，把能量往身體里面打進(jìn)去，那么前面這兩個(gè)步驟核心做好了之后，還有基礎(chǔ)打好的時(shí)候才能夠進(jìn)入這個(gè)垂吊。如果說(shuō)沒(méi)有把這兩步工作做好就直接進(jìn)入垂吊，恐怕現(xiàn)代人垂吊一輩子垂吊一塊磚頭都垂吊不起來(lái)。所以古代人才有了什么十年換氣五年換血，到最后你才能夠去垂吊，所以這個(gè)過(guò)程是很漫長(zhǎng)的。但是今天我們用一種非常簡(jiǎn)易的方法，速成的方法，來(lái)達(dá)到第三個(gè)步驟。第四個(gè)步驟就是拍打。因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)垂吊功夫練習(xí)之后，身體的真氣和腎陽(yáng)之氣，能夠迅速的提升壯大，甚至說(shuō)是無(wú)中生有，這種能量它會(huì)聚集在哪里，聚集在人體的下部分，就是這個(gè)奇經(jīng)八脈，和臍部這個(gè)部分，為了不使氣機(jī)產(chǎn)生更大的淤堵，所以說(shuō)我們要通過(guò)全身拍打的方法，手陰筋 手陽(yáng)筋 足陰筋 足陽(yáng)筋 ，通過(guò)腰部，背部，就把聚集起來(lái)的氣機(jī)分散到全身，從而使五臟六腑也好，奇經(jīng)八脈也好，還是十二經(jīng)絡(luò)也好，有效的去吸收這些氣機(jī)或者能量，那么這四個(gè)步驟缺一不可。最后再加一個(gè)靜坐。這個(gè)能量想要最大化的吸收，五臟六腑也好 奇經(jīng)八脈也好 十二經(jīng)絡(luò)也好，要把這個(gè)能量吸收，最好要再加一個(gè)道家所說(shuō)的靜坐，也是在杳杳冥冥反反復(fù)復(fù)一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中，通過(guò)調(diào)身 調(diào)息 調(diào)意，我們的意調(diào)到外無(wú)世界，外無(wú)天地，內(nèi)無(wú)身心的時(shí)候，內(nèi)心絲毫都不執(zhí)著，通過(guò)盤腿的姿勢(shì)，能夠最大化的把身體變成虛空。然后讓這個(gè)氣機(jī)按它自己的規(guī)律，自動(dòng)流淌到五臟六腑和十四經(jīng)絡(luò)當(dāng)中，從而去解決自己的問(wèn)題。就是一個(gè)道法自然的規(guī)則，來(lái)實(shí)現(xiàn)他自己氣機(jī)的一個(gè)運(yùn)作，從而提高人體的精氣神，所以這五個(gè)步驟是非常科學(xué)的，非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模?xùn)練起來(lái)也是非常嚴(yán)格的，缺一不可。在剛才的講述中，讓我們知道洗髓術(shù)的一個(gè)重點(diǎn)在于命根，它對(duì)于提升男女性方面功能有沒(méi)有直接的用處，這個(gè)作用就非常的直接，也非常的迅猛，男女功能的下降跟腎臟的陽(yáng)氣衰敗有關(guān)系，跟我們吃的食物當(dāng)中的垃圾毒素有關(guān)系，跟我們整體身體里面的睪酮素指標(biāo)分泌下降有關(guān)系，跟工作壓力比較大也有關(guān)系，跟這個(gè)肝精不足 肝儒養(yǎng)，肝血不足也有關(guān)系，跟腎精的能量下降都有關(guān)系。所以說(shuō)最安全的，最沒(méi)有副作用的，最后最快速能夠提升男女性功能的功法，就是這個(gè)洗髓垂吊術(shù)。因?yàn)榈兰抑v反者道之動(dòng)也。能量是從哪里流出去的，就從哪里補(bǔ)回來(lái)，那么我們?nèi)梭w的性功能想要得到大提升的話，從男性的角度來(lái)講，必須是兩個(gè)方面，第一個(gè)方面就是肝主筋，但是我們基本上很多男同志通過(guò)喝酒熬夜，這個(gè)過(guò)度的傷神，已經(jīng)把肝血熬干了，特別是有一些高血壓和糖尿病三年 兩年之后，基本上來(lái)說(shuō)這方面的功能就沒(méi)有了，因?yàn)槟I陽(yáng)都衰敗了。所以想要把男性功能徹底提高，直接通過(guò)中筋這個(gè)地方入手，直接去調(diào)肝，肝主筋，直接從中筋這個(gè)地方入手，直接調(diào)養(yǎng)肝臟，通過(guò)強(qiáng)大的強(qiáng)有力的刺激之后，把這個(gè)血液給鎖定，強(qiáng)有力的刺激睪丸。然后讓睪丸的睪酮素大大的產(chǎn)生。然后當(dāng)繩子松掉的時(shí)候，全身的氣血和精氣神快速地涌向男人的命根這個(gè)地方，會(huì)把男性方面的一切的亞健康和疾病的問(wèn)題解決。比如說(shuō)前列腺的問(wèn)題，還有尿頻，尿急的問(wèn)題。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練之后，也不用太長(zhǎng)時(shí)間，也就是過(guò)完小關(guān)到中關(guān)的時(shí)候，肝臟調(diào)到一個(gè)非常好的狀態(tài)。而肝主筋的這個(gè)狀態(tài)也越來(lái)越好，那么 這個(gè)命根的強(qiáng)度 才能強(qiáng)化起來(lái)，這是第一個(gè)方面肝主筋。第二就是有子彈，這個(gè)子彈就是腎臟中的腎精。腎精不足，腎功能還是要下降的，所以現(xiàn)在想有一個(gè)非常好的生育后代的本錢，這個(gè)命根里面的腎精必須要強(qiáng)大，而腎精的強(qiáng)大必須靠陽(yáng)氣，通過(guò)垂吊的方法，睪酮素分泌也好，腎陽(yáng)氣的補(bǔ)充也好，還是整個(gè)腎臟的陰陽(yáng)達(dá)到一個(gè)新的陰平陽(yáng)秘也好，它就能起到一個(gè)腎精充足的作用。腎精充足，再加上肝氣充足之后，男同志在性方面的能力，基本上達(dá)到隨心所欲縮放自如的境界。
剛才都是從中醫(yī)和道家的這個(gè)角度去講述這樣的一個(gè)易筋洗髓功，從西醫(yī)方面來(lái)講怎么證明易筋洗髓功的作用呢。
從幾個(gè)方面來(lái)講，第一個(gè)就是檢測(cè)我們身體的指標(biāo)，檢查血液當(dāng)中的膽固醇和甘油三酯的含量。只要是我們肝臟功能得到提升了，只要是我們腎臟的過(guò)濾功能得到提升了，對(duì)于血液當(dāng)中的膽固醇和甘油三酯的消化吸收和代謝，一定會(huì)有一個(gè)很強(qiáng)的指標(biāo)反映出來(lái)。大概三個(gè)月左右，西醫(yī)的指標(biāo)就會(huì)反應(yīng)出來(lái)。還有腸胃方面，胃黏膜的傷害，還有血管中甘油三酯，這些都是在三個(gè)月左右能夠檢測(cè)出的。第二就是男性的睪酮素指標(biāo)。女性朋友就是雌激素的指標(biāo)，也會(huì)大大的增長(zhǎng)，三個(gè)月左右能夠體現(xiàn)出來(lái)。最核心的就是對(duì)骨髓 干細(xì)胞的制造能力，只要是我們骨髓當(dāng)中的骨密度增加，對(duì)肝細(xì)胞的制造能力會(huì)大大的提高。女性朋友也好，男性朋友也好，今天很多人都是骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的原因是因?yàn)闅庋蛔悖I精不足，導(dǎo)致腎主骨生髓能力不足，導(dǎo)致身體骨髓當(dāng)中紅細(xì)胞的原材料大大的降低。所以檢測(cè)出來(lái)的是骨密度比較低，這種人容易骨折。這種人易拘僂駝背，免疫力比較低。通過(guò)練習(xí)易筋洗髓功三到六個(gè)月之后，我剛才說(shuō)過(guò)的那些都有大量的案例，去檢查他的骨髓的含量會(huì)大大的提高，骨髓含量提高之后意味著什么，意味著肝細(xì)胞的能力大大的提升，第二個(gè)是骨骼非常的健壯那是腎精的充足。第三就是我們不會(huì)那么容易骨折，骨髓是我們生命中的最后的一道防護(hù)線，到老的時(shí)候你想要身體健康不得慢性病，免疫力能夠源源不斷的能夠釋放出來(lái)，那就靠骨髓。這幾個(gè)方面從西醫(yī)的角度來(lái)講，可以通過(guò)指標(biāo)的方法來(lái)進(jìn)行驗(yàn)證。
趙老師，對(duì)于易筋洗髓功，我們就問(wèn)最后一個(gè)問(wèn)題。為什么洗髓術(shù)可以實(shí)現(xiàn)道家所說(shuō)的還精補(bǔ)腦呢？
通過(guò)練習(xí)易筋洗髓功，刺激睪丸，刺激整個(gè)腎臟系統(tǒng)，那么就一定會(huì)產(chǎn)生大量的元?dú)狻＿@個(gè)元?dú)猱a(chǎn)生之后，我們就看看這個(gè)濁精和元精不同的地方。就是人隨著欲望的奔騰，那么就會(huì)把人的身體上的能量消耗掉，這個(gè)叫濁精。但是這個(gè)濁精有形的能量，是靠無(wú)形的元精演化而來(lái)的，如果說(shuō)我們通過(guò)練習(xí)易筋洗髓功的方法來(lái)把身體上的這個(gè)元精補(bǔ)充充足之后，再通過(guò)百日筑基和心性功夫的訓(xùn)練要達(dá)到什么狀態(tài)呢。就要達(dá)到元精進(jìn)一步變成我們身體里面的能量，這種能量就變成五臟之精，就變成先天之精，慢慢的這種能量會(huì)不斷的提升，所以說(shuō)真正的元精，真正還精補(bǔ)腦的這個(gè)精，它不是講有形之精，他也不是講欲望之精，而是人通過(guò)修行，通過(guò)念頭的清靜，還有通過(guò)百日筑基的修行，把這種精化作無(wú)形的精，化作更高層的精。那么在道家里面講到的元精，我們可以想象是水變成了水蒸汽，那么這個(gè)水蒸汽他一定是走到哪個(gè)部位呢。通過(guò)我們的骨髓 脊髓，傳遞到我們的大腦這個(gè)層面，就實(shí)現(xiàn)了還精補(bǔ)腦。實(shí)現(xiàn)了還精補(bǔ)腦之后，我們的生命就會(huì)變得非常的綻放，我們的記憶就會(huì)提升，思考力也會(huì)大大的增加，你我的邏輯理性思維能力也會(huì)慢慢增加，學(xué)習(xí)能力會(huì)大大增加，然后我們的創(chuàng)造能力慢慢增加，我們每天生活可以應(yīng)付很多的工作繁重壓力，就會(huì)覺(jué)得很輕松。有了這種還精補(bǔ)腦的能量之后，到了70歲，80歲，90歲之后，我們不會(huì)得老年癡呆癥，到老年的時(shí)候我們依然保持著比較高的這種創(chuàng)造力，所以這都是道家或者佛家的真正修行者，它所體現(xiàn)的功夫之所在，所以希望大家有緣分的人一起來(lái)練這套功法，從身體的層面，從慢性病的層面，從精氣神的層面 再到修真的層面，能夠提升我們內(nèi)在的生命機(jī)能，從而使我們這輩子能夠綻放出一種非常高的能量的狀態(tài)，活出我們每個(gè)人的榮光。(孫艷 鹿婷婷)
