靈芝孢子粉的正確吃法與用量，這樣吃既有效又不浪費
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靈芝孢子粉是靈芝在成熟期間彈射出來的，極其微小的卵形生殖細胞，據醫學證明，靈芝孢子粉的有效成分遠遠超過靈芝，藥效相當于靈芝的75倍！所以在近幾年，靈芝孢子粉已經成為養生人的心頭好，很多喜歡養生的人都開始使用靈芝孢子粉來預防和改善身體疾病，也成為了送禮必備。但是，很多收到禮物的人也不知道該怎么服用靈芝孢子，所以不少朋友就私信問我該如何服用靈芝孢子粉，因此小編就專門給大家寫了這篇靈芝孢子粉的正確吃法與用量，希望能夠幫助大家了解下靈芝孢子粉。
市面上的靈芝孢子粉有兩種，一種是粉劑類靈芝孢子粉，一種是膠囊類靈芝孢子粉，這兩款的吃法也是有所不同。如果您購買的粉劑類靈芝孢子粉，那么我們可以直接干吃，只不過干吃的話，在口感上可能不太好，因為會有稍微一絲苦味，所以一般我們都是倒入杯子里，用60°左右的溫水沖泡開。但是需要我們注意的是，沖泡粉劑類靈芝孢子粉的時候不能用剛燒開的熱水，因為破壁后的靈芝孢子粉沒有堅硬的幾丁質保護，那么它的有效成分就容易被破壞，這樣會影響到靈芝孢子粉的作用與功效，所以我們一定不要用剛燒開的熱水去沖泡，大家一定要注意。如果您購買的是膠囊類靈芝孢子粉，那么直接用自己喜歡的溫水吞服即可，在溫度這方面膠囊靈芝孢子粉是沒有需求的，而且這樣的靈芝孢子粉服用比較方便，還有利于避免胃酸對靈芝孢子粉的破壞，能夠更好地被人體吸收。
靈芝孢子粉也不是任何時間都可以服用的，如果使用不當，極有可能會給胃部造成不適，所以為了讓我們更好的吸收，建議大家飯后食用，比如早上飯后半小時和晚上飯后半小時，這些時間段不會讓我們胃部產生刺激，并且可以讓我們更好的吸收靈芝孢子粉的營養成分。
另外，要說靈芝孢子粉服用量的話，其實并沒有一個準確的點，因為每款靈芝孢子它的有效含量并不一樣，而且每個品牌在說明書上標注的服用量各有不同，比如芝素堂0.25g/粒，每日2次，每次4粒，這個服用量可能就是芝素堂靈芝孢子粉起效的量。當然，大家也可以酌情加量，但也不能太過于加量，如果是養生人群的話2g即可；輕微患者4g左右即可；再嚴重一些的服用6g即可。
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